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2008年4月17日 (木)

わかってはいたものの・・・

本日、約1か月ぶりにヨガの教室に行ってきました。

こんなに間があいてしまったのは、年度替りで教室が休みだったり、若(息子)の引っ越しがあったりしたからです。(決して怠けたかったわけではありません)

普段、週に1回の教室に通うだけで、自宅では全く練習しない私。

ということは、この1か月全くヨガをしていなかったというわけで・・・・shock

1週間に1度通っていても、ポーズのたびに「いてて・・・despair」となってしまうのに、本日はいったいどうなってしまうの?・・・・・とドキドキheart02しながら参加しました。

その結果は・・・・・・・・・。

いでででで!!crying    ・・・・・やっぱり・・・・・down

しかも、以前より体が硬くなってるsign03

予想したより、痛いし、硬いという、情けない結果となりました。

本日は、こつこつと続けることの偉大さを実感しましたとさ。sweat01

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コメント

筋肉は全然動かさないでいると、
約2週間ほどで固まり始め(硬縮・萎縮と云います)、
筋力の低下が起きて来ます(老若男女関らず)。
ですので、久しぶりにやる時は充分気をつけて
ストレッチを行って下さい。
やばいと思って急に強めにやると
肉離れを起こしますのでご用心の程を・・・。run

>kenkoudoさん

ヨガってストレッチみたいなものだと、たかをくくっていたら、やはりダメでしたcoldsweats01

ヨガで使う筋肉って、普段使うものとはちょっと違うようです。今日になってから、変なところが筋肉痛です。crying
これからは、もうちょっと真面目にやらなくてはsweat01

長いことヨガやってない私なんか、どうなるのかなcoldsweats01
多分、お腹廻りの肉が邪魔してくれるわsad

>ちずやん

私の場合、おなかの肉は確実に邪魔してます。
加えて、体が硬いので、前屈が前屈になってませんcrying

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